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PARCOURS

La découverte de la beauté des paysages ardennais, de la vallée de l’Ourthe, constitue le fil conducteur qui a déterminé la conception de l’itinéraire.



Semi-Marathon TRAIL
21km


Les coureurs emprunteront de petites routes goudronnées (15 %), des chemins de terre (70 %) et de sentiers (15 %). Mesurage des 21.100 mètres suivant les règles de l’IAAF.


Longueur : 21 km 100
Dénivellation : 632 mètres
Tous les Cinq kilomètres : eau, boissons isotoniques, Saucisson, fruits et biscuits.
Carrefours protégés par de nombreux signaleurs.
Départ au complexe sportif à 10h00.
Accompagnement VTT réservé strictement à l’organisation.


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Marathon Trail
42km


Les coureurs et les promeneurs auront à se faufiler dans les sentiers étroits, à se hisser sur les plus rudes crêtes, à dévaler les coteaux, à traverser l’Ourthe occidentale et à descendre des ruisseaux.


Longueur : 42 km
Dénivellation :1477 mètres
Trois ravitaillements :  eau, boissons isotoniques, fruits et biscuits
Départ complexe sportif à 08h30.
Accompagnement VTT réservé strictement à l’organisation.


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Parcours
10km


Les coureurs emprunteront de petites routes goudronnées (55 %), des chemins de terre (40 %) et de sentiers (5 %).


Longueur : 10 km 700
Dénivellation : 280 mètres
Départ Complexe sportif à 10h00.
Accompagnement VTT réservé strictement à l’organisation.


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INSCRIPTIONS

Liste des inscrits

Les participants ont le choix de s’inscrire de différentes façons
(à partir du 3 janvier 2020 à 12h00) :

• En ligne par le site de LARSSIE
• Sur place le vendredi 5 juin de 18h00 à 21h00
et le samedi 6 de 07h00 à 10h00
• Par courrier en renvoyant le coupon prévu dans le leaflet


Ardenne Bikes et Sports Organisation
BP 5 – 6980 La Roche-en-Ardenne

Banque
Iban Code : BE18 8601 1616 5865
Bic Code : NICABEBB
Télécharger le bulletin d’inscription



Promo
10 KM

10,00 €

Du 03/01 au 30/04/2020
  • Du 03/01 au 30/04/2020 – 10 €
  • Du 01/05 au 01/06/2020 – 13 €
  • Les 05/06 et 06/06/2020 – 15 €


Promo
21 KM

13,00 €

Du 03/01 au 30/04/2020
  • Du 03/01 au 30/04/2020 – 13 €
  • Du 01/05 au 01/06/2020 – 16 €
  • Les 05/06 et 06/06/2020 – 18 €


Promo
42 KM

15,00 €

Du 03/01 au 30/04/2020
  • Du 03/01 au 30/04/2020 – 15 €
  • Du 01/05 au 01/06/2020 – 18 €
  • Les 05/06 et 06/06/2020 – 22 €


INFOS SUPPLEMENTAIRES

Les puces et les dossards seront à retirer sur place ! Le vendredi 05 juin de 18h00 à 21h00 et le samedi 06 juin de 07h00 à 10h00 !

En cas de préinscription, vous recevrez dans le courant de la semaine précédent l’événement une confirmation personnelle par email avec votre numéro unique de participation et toutes les informations utiles.  Sur présentation de cet email personnel, vous pourrez alors retirer votre puce et votre dossard  le vendredi 05 juin de 18h00 à 21h00 et le samedi 06 juin de 07h00 à 10h00 !


CERTIFICAT MEDICAL

Lors du retrait de votre dossard, vous devez fournir à l’organisation :

– Soit un certificat médical par votre médecin généraliste de non contre indication à la pratique de la course à pied datant de moins d’un an lors de votre inscription. Le télécharger ici.
– Soit remplir (disponible aussi sur place)une déclaration sur l’honneur être entre parfaite santé pour la pratique de la course à Pied. La télécharger ici


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